卵巢作为女性产生卵子的器官,对生育有重要作用。若卵巢出现病变,发生早衰现象,将严重影响生育能力,导致妇女不育。因此,女性朋友在生活中一定要做好卵巢的预防工作,只有这样才能减少卵巢早衰的发生,才能保证身体健康。
卵巢早衰怎样预防?云南九洲名医为您支招!
1、注意饮食
保持良好的饮食习惯是防止卵巢早衰的重要一步,在日常饮食中要注意营养均衡,多吃鱼虾多喝牛奶,以提高机体免疫能力;如果肠胃不好,一定要忌生冷、辛酸刺激性食物,尤其是在生理期来临时。
2、保持心情
维护好心情也是防止卵巢早衰的一种方法,如果长时间处于情绪激动、烦躁不安的状态,势必会导致卵巢早衰。这是因为长期处于情绪波动很大的精神刺激下,会严重影响卵巢雌性激素的正常分泌,从而导致女性身体出现诸如臃肿,面部发黄等症状。
3、睡眠充足
女人在日常生活中要注意养成早睡早起的好习惯,如果睡眠时间不足,就会严重影响身体免疫力,导致女性月经紊乱、卵巢早衰,甚至卵巢性不孕。
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