精子对于男性生育有着相当重要的作用，精子的受精能力与精子的正常形态也是有相关的，正常形态率高，生育能力也会更强；精子畸形率过高，受孕率会有一定程度的下降，但不是一定不能怀孕。那么，应如何降低精子畸形率？云南九洲医院鞠海宇主任进行详细解答！

如何降低精子畸形率？

1、积极进行抗炎治疗

泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一。

2、少抽烟、戒酒

研究显示，酒精是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。烟中的尼古丁可直接影响精子生成，阻碍精子的成熟。每天吸烟越多或吸烟史越长，精子畸形率越高，正常精子数目减少，活动力也降低。

3、补锌、硒元素

医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。

4、定期检查

精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极进行精子质量检查，以便做出相应的改善措施，可有效预防精子畸形率的增加。

5、坚持适度锻炼

男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。建议选择轻运动，每天锻炼30分钟左右为宜，不要过于劳累，以免适得其返。

6、尽量避免高温环境

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成，男性朋友应尽量避免桑拿房、蒸汽浴室、泡温泉等高温环境，也不要久坐，注意养成良好的生活习惯。

以上就是云南九洲医院对“如何降低精子畸形率？”的讲解，希望对大家起到一定的帮助。如果还有不清楚的方面，可以直接咨询了解，我们会做出详细讲解与帮助。