在现在人们会被生活、工作搞得压力非常大，这样长期会导致生活不规律，这其中包括经常暴饮暴食，工作上班经常的加班熬夜熬点等等这些多方面的因素，就回容易导致身体出现上火的情况。

而一旦上火情况持续发展的话，后面常出现的表现就是长痘。

这会让很多人受到困扰。那么如果上火长痘怎么办呢？

一、上火长痘使用芦荟汁芦荟具有消炎杀菌的作用，当人们因为上火而长痘时，可以在痘痘部位涂抹一些芦荟汁，尤其是痘痘刚长出来的时候适当的涂一点就能很快消除。即使痘痘已经出现了好几天，涂抹芦荟汁也能够加快它的痊愈。如果家里没有芦荟汁还可以使用芦荟胶。

二、上火长痘使用绿豆粉众所周知绿豆有清热解毒的作用，很多人在上火以后会煮一些绿豆汤来消火。其实脸上长痘时可以使用绿豆粉，在绿豆粉里面倒入一些纯净水，搅拌均匀以后敷在痘痘上即可，一般敷20分钟后洗掉。当然平时也可以多煮一些绿豆汤，这样内调外敷祛痘效果更好。

三、上火长痘用薏仁粉可以在药店里购买一些黄豆粉和薏仁粉，把这些粉末放在一起，然后再倒入纯净水，调成糊状涂抹在长痘的部位，15分钟以后用清水清洗干净，这样做能够清热消火，很适合脸上刚出现痘痘的时候使用。

四、上火长痘多注意饮食长痘期间注意油炸的、腌制的，还有海鲜都不能多吃，可以吃一些能够消痘的食物，除了绿豆和薏仁，像胡萝卜、海带、苦瓜等也不错。同时还要多喝水，这样才能够促进身体毒素的排出。

五、上火长痘需要调理心情上火长痘和人们暴躁的情绪也有关，平时不要胡思乱想，也不能总是发脾气，可以多进行一些户外运动，或者听听舒缓的音乐，保持乐观向上的心态。

对于上面的上火长痘痘的方法认识之后，在消除痘痘的方法可以进行参考，以上的对于这些方法是要有长期时间坚持的，还有就是一定要注意个人的卫生以及皮肤的清洁，否则好不容易清楚的痘痘会出现再次反弹的情况。