孩子的身高问题是所有父母都非常关心的问题，尤其是父母双方的身高都不太理想，希望通过后天的营养和锻炼，让孩子的身高能迎头赶上。尤其是在生长发育高峰期，营养摄入非常重要。那么个子矮的孩怎么才能长高呢?

营养均衡包含人体正常代谢所需的所有营养成分。只有摄入足够的营养，才能为身体更快的发育提供能量，还有家长要避免孩子营养过剩导致肥胖。

锻炼对任何人都有很大的意义，尤其是处于发育阶段的孩子。平时多做拉伸功能性运动，比如瑜伽或者打球，可以达到强身健体的目的，让宝宝的身高发育更加突出。

如果孩子长期患有慢性疾病，会对身高发育产生不利影响。因此，一旦发现孩子有贫血或肝炎，必须及时诊断和治疗，以免延误孩子的正常生长。当生长环境和身体因素得到改善时，孩子的生长发育可以恢复正常。

：孩子现在不长，以后总会长的。其实这些都是父母的错误想法。如果发现孩子不长大，不及时给孩子解决，很容易错过孩子长高的机会。等到骨骺线闭合后，孩子再也不长高了。

：家庭遗传因素好，孩子身高肯定没问题。遗传虽然是影响身高的重要因素，但只占70％。后天因素也决定了孩子的身高。当孩子停止成长时，父母必须高度重视，不要因为疏忽而影响孩子的身高。

：方法都用了，就是长不高，我也没办法，就这样吧。许多父母自以为给孩子从嘴里塞东西，补充营养就能长大，结果孩子没有长高，倒成了小胖墩，有些严重的还阻止了孩子的成长。这就是我们常说的营养过剩。许多儿童由于营养过剩使发育过早，导致儿童只长肉，不长个。