老烂腿的危害是很大的。很多老年烂腿患者在日常生活中缺乏适当的自我保健，造成非常严重的后果，甚至不得不截肢。因此，患者除了配合医生的治疗外，还应积极照顾老烂腿。

那么，老烂腿患者的自我保健方法有哪些？

1.老烂腿的患者要放松心情，保持良好的心态，乐观地面对疾病，积极配合医生治疗。

2.老烂腿患者饮食要清淡，少吃高糖、高脂肪的食物，少吃鱼、虾、蟹等食物。

3.防止外伤，由于静脉曲张，静脉壁很薄，容易损伤、破裂和出血，所以要注意保护患肢，避免外伤、冻伤或虫咬。老烂腿的患肢一般会由于血液循环障碍而导致营养障碍，如果出现了外伤就会难以愈合。

4.抬高患肢，促进下肢静脉血回流，适当休息，抬高患肢，促进患肢血液回流，可减轻患肢肿胀，预防小腿溃疡。患者抬起患肢。每天服用3-5次，每次半小时。鼓励步行以促进血液循环。

5.适当运动。适当运动可以帮助血液循环但是由于动脉狭窄或闭塞，四肢已经处于缺血状态，如果下肢活动过度，临床症状会进一步加重。

6.戒烟。烟草中的尼古丁等有害物质会引起四肢小血管长期痉挛性收缩，导致皮肤、肌肉和神经组织的血液供应急剧减少。这种对下肢动脉狭窄或闭塞患者的影响，不仅会加重动脉硬化，还会造成本已不足的四肢严重缺血。