胎记是我们生活中常见的皮肤顽疾，刚开始发病的症状不明显，病情恶化后再治疗。这容易让患者错过治疗的好时机。此时治疗，胎记恢复缓慢。因此，大家在生活中必须采取预防措施，避免疾病对身心健康带来影响，对于患有胎记的朋友来说，生活中要怎么去做好护理工作，避免疾病病情加重呢？

1、外出时注意做好防晒：胎记患者在外出的时候一定要做好防晒，避免长时间的晒太阳，尤其是在夏季外出旅游，这样很容易导致胎记复发，大面积的扩散，有可能还会引发新的胎记，所以胎记患者一定要注意。

2、平时注意生活中的细节。胎记患者一定要注意自己皮肤不要使劲的揉搓或者是压迫，尤其是在洗澡的时候，一定要小心，生活中多加注意避免皮外伤的出现，更不能用一些具有强烈刺激性的药物，这些情况都会造成胎记病情的加重。

3、养成良好的生活习惯。在日常生活中，胎记患者一定要养成一个健康饮食的好习惯，避免暴饮暴食，偏食挑食，还有经常吃一些油腻性的食物，这些对病情的恢复都是不利的。尽量不要穿过紧的衣服，避免对皮肤造成摩擦，要以宽松舒适为主，平时要适当的进行体育运动，这对胎记的恢复都有一个很好的作用！

温馨提示：胎记患者的病情受到我们的关注，患者发现胎记时，应该立即来正规医院治疗，避免多次拖延，病情恶化，给后期治疗带来一定的困难，不仅延长治疗时间，还浪费能源，费用也增加了。