人患上抑郁症后，确实会变得不高兴，但并不只是不高兴那么简单，除了不高兴之外，往往伴有失眠、焦虑、反应迟钝、疲倦、厌食或暴食等异常。据世卫组织的统计，全球约有3.4亿抑郁障碍患者，全球抑郁障碍发病率约为11%，那么，什么样的人比较容易患上抑郁症呢?

哪些人容易患上抑郁症?

1、偏执性格

太过偏执的人做事往往太过追求尽善尽美，达不到自己心理的标准就会陷入了强大的失落感和自责感，且本人喜欢钻牛角尖，“一头钻死胡同不出来”。

2、内向性格

孤僻、敏感多疑、认真、固执、内向、的人不善于表达，会将压力和负面情绪堆积在心理，长期如此就会陷入焦虑和绝望之中。譬如林黛玉天生抑郁性格，容易患得患失，宝玉的一个误会都能让她唉声叹气好几天。

3、独居的老年人

相比一般人出现抑郁的几率是比较高的。现在很多老人，子女都不在身边，要是老伴健在还好，若是老伴不在了，自己一个人，容易感觉孤独，而且人老了身体机能下降，身体容易出现问题，在身心的双重打击下，出现抑郁的风险更增加。

4、敏感的人，出现抑郁的几率会比较大

内心敏感的人，遇事容易想多，比如别人说了一句话，其实没有什么特别的意思，但是内心敏感的人就会想是这句话是不是说自己，是不是针对自己，或者是不是自己哪做得更好。

5、内心自卑的人，更容易出现抑郁的情况

内心敏感自卑的人，容易自我否定，若做错了一件事，哪怕是很小的事情，也会陷入很深自责和自我怀疑中，长期自我否定，容易使人变得压抑，进而抑郁。

如何从“抑郁悬崖”夺回自我?

1、释放内心。要想让自己从回美好的时光，就应该要学会释放内心，如果自己实在是抗不了这些难以接受的压力，那么不如试着释放内心，让自己去外面走一走，看看不一样的人，听一听不一样的声音，或许你就能变成自己了呢。

2、每天对自己笑一笑。虽然患有抑郁症的人大多都会感到非常的难受，但是不管再怎么难受，每天出门之前都应该对着镜子里面的自己笑一笑，因为你肯定不知道你笑起来原来这么好看，既然这么好看，为什么还要抑郁，还要和自己过意不去呢。

3、多与他人沟通。当你无法通过自己的能力走出抑郁症的时候，或许你可以多与他人进行沟通和交流，因为与亲密的朋友交流不仅可以让你尽情的释放自己的情绪，还能打通自己心中的郁结，重新获取新新的生命。

太原安定医院专家温馨提示：抑郁症在生活中无处不在，不止以上的几种人会出现这样的情况，在保护自己的同时，我们应该更加关注家人和朋友，对他们给予更多的关心和帮助。如果您或您的家人也出现了类似的情况，需要及时到正规专业医院进行检查，避免错过治疗时间!