首先是“食”。多吃高蛋白有营养的食物，注意荤素搭配，蔬菜水果和肉类都要有，营养均衡，可以提高卵子质量和卵巢功能，也有利于受精卵着床。另外有些食物要少吃或者不吃，比如螃蟹，山楂，木耳，香菇菌类等食物。

其次是正确的同房姿势。仰卧位有助于精子进入阴道深部，到达输卵管与卵子相遇。受精后可以选择臀高头低位。这样的睡姿更有助于精子进入阴道深部。

后是内分泌方面。孕妇体内要有足够的孕酮，在孕酮的作用下，可以维持受精卵的正常发育和着床，可以先去医院检查下看看孕酮情况。另外可一起检查下子宫内膜情况，如果内膜偏薄或偏厚可以先调理下。