甲状疱疹的病因复杂多样，与多种因素有关，临床上表现为怕冷、疲乏无力、怕热、情绪烦躁等，自身免疫、各种病菌、损伤、慢性硬化等都与甲状腺炎有关系，甲状腺炎的保健护理方法有以下几点：

1.避免过度劳累

此项护理注意也很重要，因为过度劳累会加重甲状腺的负担，会降低人体的抗病能力，若长期下去会使甲状腺处于不稳定状态，再受外界影响，就会让细菌和病毒更容易侵入，甚至会引发病变，导致病情加重，不利于症状的恢复，所以要注意劳逸结合，注意休息，保证有充足的睡眠时间，要有合理的生活习惯，保持健康的生活方式。

2、正确调节改善饮食

饮食中要注意营养搭配，不能暴饮暴食，不能吃辛辣刺激性食物和烟酒，要注意营养搭配，不能暴饮暴食，要忌辛辣刺激和烟酒，要控制含高纤维的食物。

3、定期做体检。

可以根据具体的检查来了解病情的恢复情况，进一步制定合理的治疗方案，提高疾病的治果，还可以加速病情的恢复。

四、要防止患感冒。

在日常生活中要多做运动，增强身体的抵抗力，避免呼吸道等炎症反应的发生，因为病菌与甲状腺炎有关系，要防止病菌感染加重病情，日常生活中要注意气温的变化，特别是在冷天要注意防寒保暖，要根据天气变化适当增减衣服。

5、要经常锻炼

预防感冒能起到促进甲状腺炎的作用，可以进行跑步、打球、游泳等体育锻炼，但要注意时间不要过长，不要疲劳，每次运动时间要控制在2小时左右。

6.控制欲

性爱要有节制，过多的性生活会影响生活和身体健康，身体的抵抗力也会下降，会使疾病复发或病情加重，所以要避免纵欲过度，同时要避免肾阴虚和肾阳虚。