当了妈妈以后受累的就是要应对孩子夜里的哭闹。不少小宝宝都因为各种原因有睡眠障碍，夜里难以入睡，要妈妈们抱着哄着好久才能睡着，要不就是睡着睡着就突然惊醒，孩子的睡眠障碍总是让家长操心。

哪些原因会导致孩子睡眠障碍？

生理性哭闹

孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。

环境不适应

有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

过分的活动

婴儿神经系统发育还不完善，抑制功能较弱。所以如果白天受到过强的刺激或晚上睡前有过过于激烈的活动，都会使婴儿在睡眠时，大脑仍处于兴奋状态，因而引发在睡眠中的突然哭闹，似做噩梦一般。所以，注意在睡前不要让婴儿让活动过多，使大脑兴奋性过高，以保证婴儿有一个好的睡眠

疾病影响

某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。缺钙、佝偻病、肠痉挛、蛲虫病、长牙期的疼痛、婴儿感冒、发烧、鼻塞等都会引起睡眠不安，需要时应去医院让专业大夫给做检查。

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如果是与婴儿接触亲密的人，尤其是妈妈，情绪不稳定，比如生气、沮丧、失眠、紧张和焦虑等，往往也容易“传染”给婴儿;如果有家庭关系变故、人员之间冲突或者搬家等情况，都会使孩子处于情绪紧张状态，因而哭吵。希望所有看护婴儿的人，爱护婴儿，不要把不良的情绪变化“接种”给还不懂事的小婴儿，影响婴儿一生的心理发育。

不良生活习惯的影响

有这类问题的家长反映宝宝入睡前需要抱着、拍、晃、走动或含奶头睡。刚入睡放到床上就醒了，需要长时间抱、拍、晃一直到睡熟后才能放下。这样的孩子往往夜间醒来爱哭闹。

实际上这是家长使宝宝养成不良的睡眠习惯造成的。因为在白天或晚上入睡前养成了抱、拍、晃或含奶头的睡眠伴随条件。当夜间婴儿在睡眠周期之间醒来时，睡眠习惯好的婴儿会自动调节自己转入下一个睡周期，父母甚至不察觉。但养成以上伴随条件习惯的婴儿夜间醒来时，要求家长起来抱、拍晃才能再入睡，即使不饿，也要含奶头，吸吮几口就睡着了，不然就哭闹不已。

家长需要耐心坚持2-3天培养宝宝自己入睡的习惯。从白天开始，将快要入睡的宝宝放在小床上，如果他哭闹，可以在床边用语言和表情给予安慰，让宝宝哭一会儿抱起来安慰，放下又哭，第二次让他哭的时间长一些再抱起，以后逐渐延长时间再应答。直到宝宝觉得再哭爸爸妈妈也不会抱我了，他就学会自己入睡了。戒掉含奶头睡的习惯也同样。一旦养成自己入睡的习惯，夜间就会睡得很好。

想要预防孩子的睡眠障碍，家长们在妊娠期的时候就应该采取措施。现在很多孕妇们都不注意规律作息，结果小宝宝们从胎儿时期就日夜颠倒，出生之后出现睡眠障碍也就不足为奇了，这是准妈妈们都应该注意的。为了孩子的健康和家人的睡眠，一定要注意预防孩子出现睡眠障碍。太原安定医院祝您生活愉快身体健康。