南京甲康医院，就是无碘盐。认准包装上的字样，不要被等字眼迷惑。

2.不吃添加了盐的加工食品

如咸菜、泡菜、火腿肠、香肠、肉松、薯片、豆腐干、辣条、面包、饼干、糕点……。除非是你自己亲手制作的，确定使用的是无碘盐。

3.不吃海鲜、海产品

海带、紫菜、海苔、虾贝类……含碘量都很高。黄花鱼、带鱼、鲅鱼、马哈鱼、以及淡水鱼含碘量不高，可以食用。

4.不吃蛋黄

可以吃蛋清。有些加工食品里可能含有鸡蛋，只要鸡蛋不是主要成分，稍微吃点也无妨。

5.不吃大豆制品

大豆制品是指酱油、豆奶、豆腐干等。但豆油、大豆卵磷脂是可以吃的。

6.不吃含碘的保健品和营养品

很多复合维生素、微量元素等都可能含有碘，购买之前需要先看清成分表。

所以，还有什么是我能吃的吗？

南京甲康医院甲状腺研究中心医生指出，需要忌碘饮食的病友可以吃：蛋清、新鲜的生肉、大米、小麦粉、谷物、麦片、新鲜水果和蔬菜、水果罐头、不加盐的花生酱、非盐焗坚果、咖啡和茶、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。