在我们的平常的说话中，咖啡斑是一种很常见的皮肤病，会影响患者的外在形象，及时治疗是很有必要的。在治疗的同时，我们还需要注意咖啡斑的护理工作，养成良好的作息和饮食习惯，有利于咖啡斑的恢复。

1、得了咖啡斑，应该注意休息，提高睡眠质量，每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，不要喝咖啡可乐，多喝新鲜的果汁。多喝枸杞菊花茶以及金银花茶，多吃冰糖炖雪梨和红枣炖猪肚，有助于补气补血，活血化瘀，消除色斑。

2、得了咖啡斑，应该注意养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣食物以及垃圾食品，应该多吃蔬菜瓜果五谷杂粮，不要挑食，不要偏食。多吃有营养价值的食物，每天都应该注意多吃鸡蛋，补充蛋白质，多吃韭菜炒鸡蛋和芹菜炒瘦肉。

3、得了咖啡斑，应该注意多使用清爽的护肤产品，多使用一些面膜。可以在家中制作黄瓜面膜，鸡蛋清面膜或者是芦荟胶面膜。多使用盐水或者是醋水洗脸，有助于美白皮肤。多是用清爽的化妆品，每天晚上睡觉之前一定要卸妆。

得了咖啡斑，应该注意多喝蜂蜜水白开水，不要喝咖啡可乐，每天都应该注意休息，多吃蔬菜瓜果。增加身体的运动和锻炼，注意保养皮肤。

温馨提醒：要实现对胎记的有效治疗，除了要选择专业的治疗机构，患者本人也需要作出必要努力，包括积极配合医生的治疗、严格遵守医嘱、进行科学的护理等，只有这样，才能让自己更快摆脱胎记疾病！