我们都知道尿酸值的增加会给我们的健康带来极大的危害。它的大多数疾病都与我们的日常饮食密切相关。而且，随着人们生活压力的增加，越来越多的高尿酸患者有了朋友。因此，在生活中，很多人都会问，想要控制高尿酸，要注意生活习惯

高尿酸血症是痛风的基础。为了治疗痛风，我们必须首先控制高尿酸血症的发生。那么，如何在日常生活中控制高尿酸血症的发生呢。高尿酸血症这个词对我们来说并不新鲜。高尿酸血症是由于人们长期不合理的生活习惯造成的，如饮食不规律、生活压力大等。因此，要控制高尿酸血症的含量，应从以下几点入手。

根据河南痛风医院专家多年治疗高尿酸血症的经验，就高尿酸血症的护理要点进行阐述。

1.对于嘌呤含量高的食物，如内脏、鱼类和一些动物的海鲜，应多吃新鲜蔬菜和水果。

2.高尿酸血症患者还应多吃牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜和西红柿，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平并控制总热量。

3.它主要是含有高碳水化合物的食物，大米、面条和谷物的主要成分是碳水化合物。因此，痛风患者应在日常饮食中关注这些食物，以确保热量供应。

4.除了控制饮食，还需要减轻生活压力，适当地学会放松自己，让生活想象出某种美。

5.适当运动，多做有氧运动，而不是剧烈运动。

6.戒酒和少喝咖啡、茶和酒精会诱发痛风发作并加重疾病。