这是个看脸的时代，形象占据了很大的位置。但如今人面临着各种各样的压力，买房买车等各种压力可以结合起来，导致内分泌失调，引发痘痘。其中一种是创伤性白癜风，是由创伤所致，有一部分人群起因与痘痘有关。许多人长痘后喜欢去挠，抓伤，刺激皮肤，形成相应的反应，那么在沈阳如何避免因“痘”而变成白癜风呢?

1、有规律地作息，按时睡觉

脸部爱长痘痘，多半是内分泌失调引起的，白癜风的发病正与内分泌有关。现代社会人们普遍有压力大，经常加班熬夜的习惯，加上身体上有白癜风，很容易产生不适，所以病人要调整好自己的作息，保持良好的睡眠质量，才能有免疫力去抵抗病菌的入侵，减少犯病的机会。

2、调整心态，稳定情绪

长期处于紧张压力下的人，很容易长痘痘，比如考试前，或者经常处于紧张状态的人，很容易失眠，尤其容易出现这种情况。所以，平时要注意调整心态，稳定情绪，避免长痘痘引发白癜风。

3、饮食清淡，不能太油腻

白癜风患者长期是辛辣、油腻的食物，容易引起皮肤长痘痘，所以建议日常引起要清淡一些，可以多吃一些黑色的食物，促进黑素色更好的分泌，辅助病情的治疗。

4、注意清洁，不要抓伤皮肤

对着电脑，电脑屏幕产生的尘土和辐射对皮肤油脂分泌有影响，会造成油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，不利于药物吸收，对白癜风的恢复也有影响。所以，病人平时要注意清洁皮肤，不要抓伤皮肤，产生类似症状，从而引发创伤性白癜风。

5、内调外治，科学祛痘

除内分泌紊乱外，长痘痘与病人自身抵抗力也有一定关系。市场上有很多祛痘产品，在此提醒痘痘患者，不要乱用，以免刺激皮肤，引起皮肤发炎，加重白癜风发病。在使用祛痘产品之前，先咨询相关的皮肤医生。

温馨提示：白癜风患者防止痘痘产生，锻炼自然少不了。所以适量的运动不但可以促进新陈代谢，提高皮肤免疫力，通过出汗排毒，还可以预防痘痘的形成。此外，发现皮肤出现白斑，一定要及时到正规的医院就诊，避免白斑大面积扩散，增加治疗的难度。