因为痘痘对皮肤的损害非常严重，所以平时预防痘痘是远离痘痘的关键。预防痘痘，一定要注意饮食、卫生、心情的调节。在这里，临沂鲁南医院的医生来告诉你如何预防痘痘。

痘痘对爱美女性的影响是不可想象的。很多人深受痘痘的伤害，因为满脸痘痘而抬不起头。痘痘消退后在皮肤上留下了难看的疤痕和斑点，让我们在面对自己的皮肤时一次又一次的受伤。为了避免这些，我们应该小心预防痤疮。

在日常生活中，大家一定要注意自己的饮食习惯，尤其是喜欢吃油腻食物的人。要特别注意。油是祛痘的关键。平时要控制油脂的摄入。同时还有辛辣刺激性的食物，会加速我们皮肤的油脂代谢，也会造成皮肤水分流失。所以要多注意补水，多吃清淡的食物，比如橘子、猕猴桃、梨、木瓜等。

良好的生活习惯，平时一定要多注意休息，尤其是晚上，熬夜正是我们皮肤进行代谢调整的时候。如果这个环节受到影响，我们皮肤上的毒素就会增加，影响皮肤健康，进而分泌油脂等等，诱发痘痘。

保持好心情。遇到一些烦恼的时候，不要过度悲伤和烦躁。你要学会坦然面对生活，保持积极健康的心态。

平时一定要注意皮肤清洁，每天早晚清洁皮肤，不要随意用手触摸皮肤，以免皮肤上出现油脂细菌之类的。

临沂鲁南医院温馨提示：在日常生活中，做好预防痘痘是我们远离痘痘危害的一种方式，尤其是爱美的女生，避免痘痘对皮肤的伤害。