作为女性健康的“总开关”，掌管着女性的青春与生育力!卵巢一旦早衰，对女性危害极大，造成早衰的原因有很多，患者要从根本上进行预防。

卵巢早衰患者越来越年轻化，这和长期熬夜有很大的关系。人体所需的各种激素在夜间分泌为旺盛，晚10时至11时，是身体分泌生长激素的高峰期，这有利于身体功能，包括卵巢功能的恢复。

济南嘉乐生殖医院窦丽华主任介绍：造成卵巢早衰的原因有哪些

过度减肥

这会导致体内脂肪急剧降低，影响体内雌激素的水平。雌激素的减少导致月经紊乱，甚至出现闭经。而非正常的闭经会抑制卵巢排卵，从而导致卵巢早衰。

心理压力过大

女性的心理压力过大，导致出现隐性的更年期症状。

其他原因

还有病毒感染、免疫性疾病、过度促排卵、经常抽烟、喝酒等。

女性朋友如何保养卵巢?

情绪很重要

爱笑的姑娘运气都不会差，而且爱笑的女孩身体也不会差。保持欢笑甚至时不时大笑一下，也是保持卵巢健康、身心年轻的好办法。

饮食要讲究

少吃油炸食品和动物脂肪，多吃新鲜应季的蔬菜瓜果。事实证明维生素E和维生素B2丰富的食物对卵巢保养意义非凡，比如玉米油、鱼肝油、莴笋、鸡蛋和黄豆。

经期做女王

每次姨妈期都要真心疼自己。尽量保持舒适，不要劳累，不要走长路、举重物，饮食也宜清淡补血，动物肝脏、排骨汤、豆浆，都是适合在经期宠爱自己的美食。