两性在交往的过程中性生活是必不可少的，尤其是夫妻。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也多方面综合因素影响。因此，次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。

新婚期间，性欲比较强烈，性交次数比较频繁。夫妻久别重逢，往往性交较频，这是人之常情，但也要适当节制。

一夜多少次合适？

不要太频繁。不要刻意使性频率提高，以致影响自己的健康。在有些男性看来，性生活总和男人的力量和尊严系在一起，当他们的性生活已经过频了的时候，并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力地满足妻子的性要求。

过于频繁的性生活反而会让女性得不到真正享受，如果男女双方的身体状况比较良好，可以适当增加性生活次数。如果一定要纠结次数，要注意一天晚上不能超过三次。

性生活过度会给身体带来哪些伤害？

对于性生活频次，不主张过度性生活，也不主张禁欲。过度性生活会造成诸多的危害

1、体力透支

频繁性生活会使彼此过度有可能引起腰膝酸软、疲乏、无力、精神萎靡、阳痿、早泄、遗精、滑精、泌尿生殖系统炎症、阴茎不舒适等。临床出现这些临床症状，甚至导致生活和工作受影响，需要好些时间才能缓和。

2、心理疲劳

从生理的角度上来讲，男性每次排精以及女性每次达到高潮都是会刺激大脑，短时间导致大脑受到这些刺激，使身体机能麻木而出现习惯性高潮或者排精，随着时间延长中枢神经麻木会导致心理产生不愉快感，反而会排斥性生活，也会有心理疲劳甚至影响记忆力等问题。

1、影响性功能

过度性生活可以直接对身体造成影响，比如过度的性生活会导致血精，也会使前列腺处于频繁的充血状态，而这种前列腺的充血会导致局部抵抗力的下降，从而诱发细菌生长，引起前列腺炎的发生。

总的来讲，适当性生活可以愉悦彼此，让彼此在第2天精神状态良好，但如果性生活次数过于频繁，特别是在短时间内不仅会带来伤害，还会是彼此对性生活产生厌倦，终影响性欲，导致性功能下降，或者在性生活中出现性功能障碍。