脂肪肝已经成为危害人类健康的严重疾病。由于越来越多的人患上这种疾病，如何治疗脂肪肝成为了很多人关心的问题。治疗这种病重要的是饮食。患者首先要注意吃一些低脂食物，减少各种肉类和动物内脏的摄入。只要饮食清淡，多吃蔬菜水果，脂肪肝很快就能治好。

生活条件好，饮食丰富，但是很多人的身体出现了问题，主要是饮食不注意，食物搭配不合理造成的。由于大部分人的饮食油腻滋补，又喜欢大鱼大肉，导致体内脂肪堆积过多，所以很多人患上脂肪肝，主要是肝细胞脂肪过多造成的。在吃药治疗的同时，也可以通过以下方法进行调节。

1.运动:消除脂肪肝，需要消耗体内的脂肪。运动是消耗脂肪的方式，所以患者平时要多运动。慢跑、游泳、跳绳、瑜伽、打球和骑行都非常健康，也能帮助消除脂肪肝。每周至少锻炼3次。

2.合理饮食:饮食是本病的主要原因，患者应调整饮食结构，特别是减少脂肪类食物的摄入。清淡饮食是合适的，他们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，豆类和鱼类。应避免动物内脏和胆固醇含量高的食物。糖和甜食热量高，摄入过多也会转化为脂肪，导致更严重的脂肪肝，所以患者不宜食用这些食物。

3.减肥:很多患者体重超标，患有肥胖症和高脂血症，所以首先要减肥，限制每天的食量，需要吃一些低热量的食物。高油高盐高脂肪的食物不利于减肥，尽量少吃。可以多吃蔬菜和粗粮增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入。

患有脂肪肝不可小视。首先要做的就是调整饮食结构，减少热量和脂肪的摄入，吃一些低脂低糖的食物。如果脂肪肝不是很严重，可以通过这些方法消除，但是严重的患者要就医，吃药治疗。

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