杭州哪个骨病医院好，杭州哪个医院看骨病，杭州哪家骨病好，颈椎病是我们生活中的常见病，每个人都有可能患上。颈椎病会给患者的日常生活增加很多麻烦。如果不及时掌握一些颈椎病的护理方法，可能会导致患者越来越严重。所以，了解颈椎病的护理，才能更好的控制病情。

1、颈椎病患者需要定期变换颈部位置，生活中注意休息，劳逸结合。抬头向各个方向扭动，不能一直让颈椎保持弯曲状态。伏案连续学习时间不宜过长。如果时间过长，颈椎无法恢复，加速颈椎老化。

2、患了脊椎病后要减少工作量。病情严重、经常发作的患者应停止工作。卧床休息是个不错的选择。重视颈椎病的治疗，有助于提高治疗的效果，促进疾病早日康复。

3、颈椎病患者应避免长时间吹空调、电风扇。颈椎病的发病是由多种因素引起的，寒湿易加重颈椎病的症状。应尽量减少在低温或寒冷潮湿条件下长时间工作，防止颈椎病或颈椎病引起的颈肩痛的发生。

4、颈椎病患者应避免参加重体力劳动和提取重物。现在，他们应该注意保护自己的脖子，以防止受伤。避免从上肢提起重物。上肢拿起重物时，力可通过悬挂上肢的肌肉传递到颈椎，从而牵拉颈椎，增加颈椎间的相互压力。颈椎病患者参加重体力劳动后，病情可能会加重。

上述为大家介绍了颈椎病的护理方法，希望大家在日常的生活中能够对自身的病情做好护理，防止自身的病情变得更加严重，给我们带来更大的伤害。