杭州哪家骨病医院好，杭州哪家医院骨病好，杭州哪家医院看骨病，关节炎高发的骨科疾病常见于中老年人，但现在很多年轻人都有关节炎，这主要与人们的生活习惯有关。因此，我们都需要注意预防保健。那么，应该怎么做才能预防关节炎呢？

1、现在的年轻人由于生活工作压力过大，再加上饮食极不合理，导致肥胖。当他们的体重超过正常的合理范围时，就会导致关节压力增加，关节损伤和关节炎。所以，想要避免关节炎，就要控制体重，以免肥胖导致关节炎。

2、当代人大多在办公室工作。长期不活动、久坐会导致我们的关节得不到有效的锻炼和活动，导致关节退化。业余时间可以做一些关节磨损小的运动，比如太极、瑜伽、游泳等。，不仅可以增强我们的体质，还可以预防关节炎。

3、如果日常生活中不注意关节保暖，会导致冷空气直接进入，诱发关节炎。因此，在秋冬或夏季开冷气时，要及时给膝盖等关节保暖，防止寒风侵袭，引起关节不适。

上面是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的关节炎预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述的方法对该疾病进行预防。