深圳眼科专家排行榜,青少年近视的主要原因有哪些?近视伴长期近距离近视的发病率较高，这也是我国青少年近视发病率较高的主要原因。由于闭眼较长，眼睫毛肌过度疲劳、痉挛，睫毛肌压迫眼球，使眼轴拉长引起近视;

一、导致近视的主要因素：

1.遗传因素:近视有一定的遗传倾向，特别是高度近视。在近视人群中，遗传因素引起的近视约占50%。遗传学上，如果父母双方都是高度近视，那么遗传给孩子的几率超过90%

2.环境因素：

1)长期闭眼患者近视的发生率较高，这也是中国青少年近视发生率较高的主要原因。由于长期使用闭眼，睫毛肌疲劳和痉挛，睫毛肌压迫眼球，使眼轴伸长，引起近视;

2)学习、生活中电子技术产品的大量资金使用，使视疲劳进一步发展加剧，电子信息产品可以使用不同距离近、屏幕字体小，画面变化快，尤其需要持续使用一个时间过长，更容易出现导致睫状肌痉挛，增加眼睛的负担;

3)长期不良的眼部姿势很容易导致近视的形成。例如，开车时，躺在床上看书，看手机，或做作业时歪着头等不好的坐姿习惯会增加眼睛的调节负担;

缺乏一定时间进行户外活动，相当于少了时间进行俯瞰，使眼睛无法有充分的放松机会。阳光可以促进多巴胺的分泌，在一定程度上可以抑制近视的发展。长时间在室内缺乏阳光照射时间，也容易受到近视程度发展的影响。

3.饮食因素:饮食对身体的发育以及眼睛起着重要作用。长期挑食，过量摄入甜食，缺乏维生素、钙、锌等微量营养素，会导致眼睛发育所需物质不足而形成近视;

4.处于生长发育期的青少年，如果长期睡眠不足，交感神经和副交感神经功能失去平衡，导致睫状肌调节紊乱，也是近视的原因之一。

二、近视防控措施：

1.增加户外体育活动进行时间，保证学生每天白天的户外活动发展时间在2小时以上;

2.严格控制电子视频时间，0-3岁儿童禁止使用手机、电脑等视频电子产品;3-6岁儿童还应避免接触和使用，单次使用20分钟，青少年在线上课时间不超过40分钟;

3.调整眼睛距离。看电视时，眼睛距离屏幕的距离不小于3m;使用电脑时，眼睛距离屏幕的距离不小于50cm;

四。减少连续闭眼时间，控制弹钢琴、绘画的时间，每次连续练习不超过30分钟，音乐字体要大，室内光线要适当。幼儿应尽量阅读供家长阅读的图画书;

5.培养正确的读写姿势，做到“三个一”。一英尺，一拳，一英寸：一英尺离书，一拳头离桌子边缘的胸部，一英寸离笔尖时，拿着笔写字;

6、牢记“20-20-20”口诀，即近距离用眼20分钟，要抬头看20英尺外的远处一个物体20秒钟放松自己眼睛。