“健康资讯”-前列腺增生是我们熟悉的男性生殖系统疾病之一，这种疾病主要是由于男性朋友经常久坐，有一些不当的生活习惯，在这种疾病之后，我们除了采取药物或手术治疗，我们通常喝更多的水也可以冲洗尿路，实际上很好。

前列腺肥大的症状主要是排尿次数增加、排尿困难和尿流减少。如气候变化、疲劳、饮酒、性交或感染等诱因，容易引起尿潴留，甚至尿液完全无法排出，造成极大疼痛。因此，自我保健非常重要。做好保健工作不仅可以巩固治疗的效果，还可以避免病情恶化和急性尿潴留。

经常喝水冲洗尿道。

通常，我们应该养成经常喝水的好习惯，每天喝1500~2000毫升的沸水或茶，以清洗尿道，以确保前列腺的清洁和。饮用水过少不仅会导致脱水，而且不利于尿液对尿路的冲洗，而且容易导致尿液浓缩，形成不溶石。因此，除了晚上适当减少饮用水外，以避免睡后膀胱过度充盈外，白天应多喝水。

均衡饮食营养。

饮食结构要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品；多吃新鲜水果、粗粮、白糖和精制面粉；多吃绿茶、蜂蜜、咖啡、烈酒、柑橘、橙汁等酸性食物；清淡的食物，少吃辛辣的甜肥食物。夏天可以多喝冬瓜汤，多吃西瓜，多喝绿豆汤，特别适合膀胱发热、排尿涩痛的人。

生活要有规律。

要有规律的生活，按时的日常生活，工作和休息的结合，放松，确保充足的睡眠。养成良好的性习惯，注意适度的性生活。坚持科学的健身，加强体质，多做体育锻炼，注意骨盆、会阴肌肉、腹肌和腰骶肌肉的运动。

“健康资讯”-如果有前列腺增生，或者我们必须养成良好的生活习惯，不能久坐，通常适当的体育锻炼，戒烟戒酒，吃更有营养的食物，必须每天喝更多的水，只喝更多的水更好地冲洗尿道，排出毒素。