昆明医院哪家能治疗焦虑抑郁症?昆明南大脑科医院是一所致力于研究精神疾病的二级脑病专科医院。对于焦虑抑郁症有着丰富的经验。

面对不良情绪，我们要学会用缓解，那么有哪些缓解不良情绪的方法呢?一起来看一看吧!

有一部分人在临床上存在着抑郁、焦虑等情绪。除脑内反应迟缓，周身乏力，提不起兴趣，有着非常消极的想法，还存在明显的烦躁、紧张、忧虑、胡思乱想、注意力不集中等现象，这种状态称为焦虑性抑郁。

1.自我放松:学会放松，以积极乐观的态度来面对生活，是预防大部分心理健康的主要措施。

2.提高信心:据研究表现，自卑、内向的人更容易被不良情绪所左右，焦虑抑郁患者的问题在于长期缺乏自信心，容易被一些小事所困扰，产生焦虑、害怕、悲伤等情绪，所以要增强自信心。

3.睡觉：睡眠是比较有效的能帮助我们更好的缓解焦虑抑郁的有效措施之一。

4.自我激励：当我们因为某些事情而感到焦虑和难过时，可以给自己打气加油，告诉自己没什么大不了的，很快就会过去。

其实生活中有很多方法可以帮助你摆脱焦虑抑郁症，为了自己的身体健康，建议积极学习生活中的相关知识，根据自己的实际情况进行针对性的治疗。

昆明医院哪家能治疗焦虑抑郁症?昆明南大脑科医院位于云南省会昆明，对治疗抑郁症采取心理治疗和物理治疗的方式，医护人员与家属合力关注患者的心理健康，主治医师高玉华作为精神科主任，致力于精神科疾病的临床和科研工作，针对焦虑抑郁症有丰富的临床经验，而且，我院对于各种脑损伤、脑部功能障碍，还有神经系统疾病都有特色诊治方式和丰富的临床经验，深受广大患者的信赖。