云南昆明哪家医院治疗焦虑抑郁症好?昆明南大脑科医院是一所致力于研究精神疾病的二级脑病专科医院。对于焦虑抑郁症有着丰富的经验。

近年来，人们面临的压力越来越大，每个人都有一些心理问题。但大多数人对此无动于衷，认为心理问题可以自我治疗，所以焦虑抑郁症的发生率一直很高，你可以通过下面几个方法来调节自己的情绪，一起来看看吧!

有一部分人在临床上存在着抑郁、焦虑等情绪。除脑内反应迟缓，周身乏力，提不起兴趣，有着非常消极的想法，还存在明显的烦躁、紧张、忧虑、胡思乱想、注意力不集中等现象，这种状态称为焦虑性抑郁。

1.建立自信:大多数焦虑抑郁症患者都普遍有自卑的心理，所以建立自信是非常重要。

2.转移注意力:可以制定计划，比如，让自己忙起来。忙碌的生活可以使人充实，以至于没有时间烦躁。

3.音乐治疗，排除一切杂念，全身放松，聚精会神地听音乐，可以减轻或消除焦虑抑郁症。

4.适当发泄情绪：在生活中我们总会遇到让自己感到烦躁的情绪，当出现这些情绪时要懂得发泄，比如大喊一声、唱歌、看电影、拳击等等都是发泄的渠道，发泄可以缓解或消除焦虑。

5.药物和心理治疗：目前治疗焦虑抑郁症的药物很多，主要是西药和中药。西医虽然能在短时间内缓解症状，但不能从根本上消除焦虑症，容易造成长期复发、迁延和症状反复。中药虽然可以避免西药的不良反应，但也要根据患者的不同情况采取相应的治疗措施。

云南昆明哪家医院治疗焦虑抑郁症好?昆明南大脑科医院位于云南省会昆明，对治疗抑郁症采取心理治疗和物理治疗的方式，医护人员与家属合力关注患者的心理健康，主治医师高玉华作为精神科主任，致力于精神科疾病的临床和科研工作，针对焦虑抑郁症有丰富的临床经验，而且，我院对于各种脑损伤、脑部功能障碍，还有神经系统疾病都有特色诊治方式和丰富的临床经验，深受广大患者的信赖。