痛风的病因有哪些？杭州痛风医院哪个好，虽然人们的生活水平有了很大的提高，但是很多人还是处于亚健康状态，很多疾病也开始年轻化，其中痛风就是常见的一种，临床上也有很多青少年和年轻人。我年纪轻轻就被痛风困扰。这是怎么回事？

1、不健康饮食：一天不规律的吃饭，频繁的外卖和快餐已经成为大多数年轻人的标配。而外面的饭菜高脂肪、高盐、高嘌呤，不仅造成肥胖，还会促进尿酸生成和尿酸盐晶体在关节内沉积，从而导致痛风发作。所以要调整饮食，减少外出就餐，荤素搭配，少吃动物内脏和海鲜。

2、缺乏锻炼：现在是信息时代。年轻人主要是安静地工作学习，户外活动大大减少。即使回家后，他们也无精打采地躺在沙发上或床上。缺乏运动降低基础代谢率，增加高尿酸血症和三高的风险。还有一些人采取无氧运动来锻炼肌肉。无氧运动时，肌肉中含有的腺嘌呤核苷三磷酸会转化为能量，导致嘌呤急剧增加，从而使尿酸值升高；无氧运动还会影响尿酸通过肾脏排泄，导致尿酸值升高。因此，少坐多动，每天坚持骑马、慢跑或散步等适度有氧运动，有助于尿酸排泄。

3、喝太多酒：货架上摆满了各式各样的饮料。很多年轻人迷恋饮料和奶茶。但高糖饮料可促进尿酸重吸收，影响尿酸分泌和排泄。果糖能促进尿酸的产生，从而增加尿酸的含量；也有的人喝水少，会使尿液浓缩，影响尿酸排泄。因此影响了主动喝水的习惯，保证每天饮水量达到2000ml，拒绝碳酸饮料或奶茶等。

4、长期熬夜，压力很大：熬夜已经成为年轻人的生活常态。经常熬夜、精神高度紧张、过度劳累会扰乱自主神经调节，使尿酸排泄减少，尿酸值升高。长期熬夜也会引起缺氧，乳酸含量增加，乳酸抑制尿酸排泄，导致尿酸水平升高。所以要拒绝熬夜，保持规律的作息，及时消除紧张的情绪。

5、肥胖：越肥胖，血尿酸水平就会越高，肥胖容易导致代谢紊乱。很多肥胖者属于皮下脂肪肥胖，尿酸排泄能力差；内脏型肥胖的人产生更多的尿酸，导致尿酸水平更高。所以要控制每天的总热量摄入，多运动，保持体重在正常范围内。

上面是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的痛风病因，希望大家在日常的生活中能够对这些病因做好预防的工作，防止这些病因出现在我们的身上。