膝关节炎患者如何护理？杭州看关节炎的医院，膝关节是人体一个庞大而复杂的关节，承担着身体的大部分重量，同时参与调动各种结构的活动。所以膝关节也是一个脆弱的部位，导致经常膝盖疼痛。膝盖疼的原因有很多，比如运动不当，感冒等等。所以膝盖疼痛症状出现后，要从各方面缓解。

1、适当的运动：有人认为休息可以更好地保护膝关节，但实际上，长期不活动会使肌肉变弱，使关节不稳定，从而导致骨科疾病的发生，使膝关节疼痛更加严重。所以在膝盖疼痛的时候要进行适当的运动，但是尽量选择一些对膝盖伤害较小的运动，比如游泳。

2、注意休息：虽然运动有助于缓解膝盖疼痛，但不能长期运动。适当的休息和足够的缓冲时间可以减少磨损的机会。一般一周锻炼5天就够了，另外两天休息。

3、受伤后及时治疗：膝关节每天要做频繁的运动，很容易受伤。如果是受伤引起的膝盖疼痛，应该先冷敷，可以止痛消肿。72小时后可以热敷，可以活血消肿。

4、控制你的体重：超重会使膝盖的压力变大，从而增加膝关节的负担。当膝盖的健康受到影响时，就会出现膝盖疼痛的症状。所以膝盖疼的时候要注意控制体重。建议通过运动或者控制食量来减肥。

温馨提示：上面是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的关节炎护理方法，希望大家在日常的生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的病情变的更加的严重。