孩子一觉醒来成面瘫，元凶竟是它！南宁一名男孩一觉醒来竟成面瘫了！而导致男孩“脸歪”的元凶，竟是很多家里都常备的“贪凉神器”——挂脖风扇。

重庆黄泥磅医院医生介绍：7岁男孩之所以被吹成面瘫，是由于风扇长时间对着人体一个地方吹后，面神经发炎水肿导致的。

入夏以来，许多地方都进入了“蒸烤模式”，各种纳凉神器也轮番出场，其中空调凭借急速制冷成为了孩子们的“心头挚爱”，而这种挂脖风扇也因“可移动性”成了绝不可少的那个。但是，无论是空调还是电扇，甚至冰棍、冲凉，这些“方式”使用不好，都可能让孩子有大麻烦！

风扇篇

风扇除了不能直吹身体、直吹头部，也不能在出汗后立刻吹。

洗完热水澡或运动后，血液循环加快，毛孔舒张，此时若直吹冷风，会使机体出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振、甚至晕厥等症状。

而挂脖风扇，在平时，大家短时间使用其实没有太大问题的，但“过犹不及”，特别是儿童、老人，如果长时间让挂脖风扇对着脸部、头颈部吹，很容易造成面瘫甚至更为严重的疾病。

建议：风沿房间对角线流通的通风效果好，建议把电扇摆放在沿对角线位置上，对着墙角吹。

这样风会沿着四周的墙壁，形成“环绕风”，不仅凉快，还有助减少不必要的受凉感冒。

空调篇

相比电扇，空调使用不好，“杀伤性”会更大。

引发面瘫：

哮喘病：家住武汉的小枫今年10岁，正上小学五年级。因为离家近，小枫每天中午都会步行回家吃饭。因为天气特别热，小枫回到家立马从冰箱拿出冰镇饮料猛灌，一口气喝了大半瓶。这还不过瘾，小枫还打开空调，对着出风口一顿猛吹，这才觉得凉快了不少。

可没想到，过了一个小时，小枫突然开始不停咳嗽，紧接着就感觉胸口闷得慌，气都喘不过来。

小枫奶奶见他呼吸急促、脸色苍白，赶紧将其送往医院。

医院诊断结果显示：小枫系哮喘病发作。而发作的原因，竟然是喝冷饮、吹空调导致的冷刺激。

颈肩腰腿痛：夏天穿得少，肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下，容易出现关节、肌肉疼痛等症状，还容易诱发颈椎病、肩周炎等。

头晕头疼：空调房的密闭空间空气质量差，含氧量不够。

长时间大脑可能会因为缺氧而出现多种不适，如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神，更严重的有人晚上失眠，出现神经衰弱的症状。

建议：

26℃适宜即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差不超过8℃。

空调风往上吹开空调时，冷空气向下沉，因此风向上吹，避免冷风直吹身体。

进屋10分钟后再开空调出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位在空调房内要重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，更不能直吹身体，可以给空调安装挡风板。

冷饮篇

热天里，没有比吃一根冰棍，喝一瓶冷饮更解暑了。然而，食物过凉会引起胃肠道痉挛性收缩，引发腹痛、腹泻等不适。

吃了过凉的食物还会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等。

建议：尽量少吃冷饮。

感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时，运动完、大汗淋漓时，女性生理期间、月经前后一周等，尤其不建议吃冷饮。

如果一定要吃冰品，应选在饭后一小时、正午到下午3点时，冷饮入口后，可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢咽下。

吃冷饮后，生姜是较好的补救食材，可以喝杯姜茶，也可以吃点用生姜做的菜。冲凉篇

夏季洗澡次数较多，许多人喜欢冲冷水澡，尤其出汗或刚做完运动时，这对心脑血管很不友好。

身体大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，如果冲冷水澡，头部血管急剧收缩，可能造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至引起颅内出血。

冷水还可能刺激心脏血管突然收缩，血流减少，同时伴随血压波动，诱发心梗。

重庆黄泥磅医院专家建议：

出汗时或运动结束后，不要立刻冲澡，更不能冲冷水澡。洗澡时间安排在饭后1小时左右，饱餐及空腹时不建议洗澡。

洗澡水的温度与体温接近，即35℃~37℃，对老年人来说，不超过40℃。

洗澡时间控制在15分钟左右，尽量不超过半小时，并注意预防跌倒。