夏季是面瘫的高发季节。因为天气炎热，人体容易出汗，毛孔处于张开状态，有助于降温散热。此时，如果人过度贪凉，直接用风扇或空调吹，或者长时间骑自行车在路上，很可能刺激血管忽冷忽热，出现异常收缩。在这种刺激下，面部神经可能因局部肿胀而受到压迫，导致面神经麻痹，诱发面瘫。患者可出现面瘫、面部表情肌麻痹、额头皱纹消失，甚至无法皱眉、闭眼、噘嘴等。夏季面瘫高发期，5个小动作防治面瘫{重庆十强医院}

重庆黄泥磅医院{重庆十强医院}专家教你五招有效预防面瘫：

01.用手掌洗脸

首先洗手，从下颌沿着脸颊往上推，一直推到额头。尽量用力，重复20次。这种方法可以作为露齿、吹气、鼓颊的辅助治疗，同时也可以缓解鼻唇沟变浅、向对侧成角等问题。按摩面部肌肉及相关穴位，可达到疏通经络、活血通络、促进头面部血液循环的效果。

02.用手指擦鼻子

向前看，食指压在鼻翼两端，由轻到重按摩20次。这样可以刺激鼻翼两侧的项英点，达到疏通鼻窍和经络的效果，辅助治疗各种鼻部疾病。此外，项英穴是足阳明经和手阳明经的交汇点，可以祛风，辅助治疗面部歪斜。

03.双拳推脸

双手握成拳头的形状，从下颌沿着脸颊两侧向上推拳头，一直到额头。力度要稍强，可以反复推20下，可以增强对相关穴位和肌肉的刺激，促进局部血液循环。

04.眼袋刮削

先将双手食指关节放在内眦外侧，均匀刮擦上下眼睑相关穴位。重复刮痧20次，使眼周穴位得到按摩，眼睑不全、流泪等症状得到改善。

5.挤眉弄眼

让面部肌肉皱眉使劲咧嘴，然后放松，再次鼓起腮，重复20次。有利于面部肌肉紧张，恢复其功能。此外，还可以在镜子前抬起额头或闭眼，或吹口哨露齿，这样可以锻炼脸颊肌肉和咬肌，放松僵硬的面部肌肉。

专家提示：夏天尽量不要让空调、风扇直接吹在头上，平时保持清淡饮食，尽量少吃高盐、高糖、高油的食物，避免抽烟喝酒。避免过于忙碌，适当放松，或者到户外呼吸新鲜空气。