斑秃是生活中常见的一种疾病,是一种非瘢痕性脱发,常发生于身体有毛发的部位,头皮上出现圆形或卵圆形非瘢痕性脱发,头皮上出现圆形或卵圆形非瘢痕性脱发,是会造成较为严重的危害,需要及时治疗。那怎样做才能避免患斑秃?上海哪家皮肤科比较好?
怎样做才能避免患斑秃?
1、在饮食上,不挑食、不偏食,以免身体缺少某些营养元素,导致斑秃出现,饮食要多样化,克服和改正偏食的不良习惯,不要吃太多辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,以提高皮肤抵抗力。
2、减少精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致斑秃,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可减少当天的精神疲劳。
3、想要预防斑秃,还要节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量。
斑秃患者注意尽量少用吹风机吹头发,吹风机吹出的热温度会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风,尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发,如确有必实性用电吹风时,一般将头发吹至八分干即可。其中对于斑秃患者来说,更为重要是及时地到正规的皮肤病医院进行针对性的治疗。