在日常的生活中，有许多人觉得便秘不适什么大问题，不会对身体造成什么伤害，因此对便秘不以为意，其实这是不对的，便秘没有及时缓解，长期便秘会对人体造成很大的伤害，那么便秘的原因是什么呢?

长期便秘的原因是什么?

1、压力过大或睡眠不足

生活、学习或工作压力大，或睡眠不足，肠道神经系统受压，会影响排便。

2、中断运动

运动习惯直接影响体内消化系统。如果你经常锻炼，但由于某种原因停止，这也会导致便秘。

3、饮水不足

我们每天摄入的水会作用于纤维，因为纤维会吸收大量的水。因此，即使你吃了很多纤维食物，但饮用水不足也会影响纤维的作用，导致便秘。

4、慢性病

如果便秘长期伴有疼痛，应考虑胃肠道疾病，如肠易激综合征等消化系统功能障碍。

便秘对人们的健康喝生活工作都会产生影响，所以不要觉得便秘不是什么大问题就置之不理，在平时的生活中还是要多注意。

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