长期失眠有哪些危害？我相信很多人都有失眠，我想我所有的朋友都经历过失眠。毕竟，失眠是生活中常见的现象，尤其是对一些白领来说。失眠多见于有家庭负担的朋友。有朋友知道长期失眠的危害吗？其实长期失眠对身体是有害的。这里分析一下长期失眠的危害。希望大家能意识到失眠的严重性。

长期失眠对健康影响很大

长期睡眠不足或失眠对女性的影响不仅仅是眼袋下垂不好看，脸上有黑眼圈，睡眠不足造成的健康损害还包括：

应激激素分泌增加会改善胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是糖尿病前期症状，会使减肥更加困难。

皮肤不好，衰老快。

纤维肌痛，睡眠呼吸暂停，夜间肌阵挛疾病。

疲惫，抑郁，注意力不集中，效率低下。

容易肥胖。晚上睡不着，会觉得饿。饿了就要吃饭，体重会不自觉的增加。

心脏病的风险增加。《内科医学档案》报道，一项研究指出，45岁至65岁的女性平均每天睡眠不足5小时，心脏病发病率比平均睡眠8小时的女性高39%。

长期失眠有哪些危害？如果人长期失眠，会痛苦很多。失眠主要是生活中各种压力造成的，可以缓解