一年四季，春生秋谢。而四个季节当中，秋季脱发也是厉害的。这是为什么?我们又该怎么办呢?

秋季为什么容易脱发?

因为立秋之后，气候逐渐变得干燥，人体阳气内收，气血都往里收，人的皮毛受到的滋养变少。皮肤也随之干燥。而头发的发根深入到皮肤的毛囊里，当皮肤干燥，毛囊萎缩，头发就很容易脱落。

一般来说，掉头发是正常的，每天，头发都会正常脱落。每天自然脱落的头发数目约为50-100根。但同时也会有新的头发长出，总体会达到一个平衡。正常的头发脱落，不用担心。

掉落头发的数量在100根以上时，才能称为异常脱发。一旦出现异常脱发，头发会明显减少，出现局部明显稀疏，甚至光秃的现象。

爱美之心，人皆有之。而一旦脱发，个人的形象气质大受影响。工作、社交甚至是相亲交友，都会带来一定的困扰;严重者还可能造成自卑心理。如此难缠的脱发，如何面对?

脱发的4个注意事项

1、避免恐惧情绪

中医讲“恐伤肾”。失常的气血运行，会引发脱发。

2、不要吃太咸

咸味容易影响肾脏，适量咸味使肾功能增强，但长期超量摄入，咸味将会损伤肾精。

3、避免长期焦虑

工作生活压力大，每天焦虑不安，会导致脱发。

4、合理膳食

头发是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养。合理的膳食，是供给毛发营养的重要来源。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，都是毛发健康的营养