脂肪肝的危害是比较大的，肝脏是人体重要的器官，功能复杂多样。得了脂肪肝以后会对肝脏的功能产生一定的影响，造成全身多组织器官的病变。所以应该重视脂肪肝的防治。脂肪肝患者在日常生活中我们应该怎么做呢?下面济南京坛肝病医院医生带大家一起了解。

脂肪肝是因为多种原因导致脂肪在肝细胞内堆积引起的肝脏病变，患了脂肪肝要通过饮食习惯、进行运动、戒烟戒酒、饮食均衡等方面进行调理，从而消除或减轻脂肪肝。

1.饮食习惯。避免吃油腻、高脂肪类的食物，减少脂肪在体内堆积，多喝水，帮助加速体内血液循环，加快新陈代谢。

2.适量运动。经常参加户外运动，比如打球、慢跑、快走等，能够消耗体内的热量，减少多余的脂肪堆积，控制体重，防止过度肥胖。

3.戒烟戒酒。有部分脂肪肝患者是因为大量喝酒所导致的酒精性脂肪肝，必须戒烟戒酒。

4.饮食均衡。合理安排每一天三餐的饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，粗细粮要合理搭配。

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