肾脏是“沉默”的器官，因为它里面没有痛觉神经的分布，只有肾被膜、输尿管、肾盂等部位有感觉神经分布，当张力增加或被膜受牵拉时，才会发生疼痛。

肖瘤医生特邀天津市中西医结合医院主任医师年莉为大家盘点肾脏的6个求救信号和日常7个伤肾行为！

年莉，天津市中西医结合医院主任医师，天津中医药大学中医学院博士生导师，长期从事中医临床工作，主攻肾脏疾病的中医药治疗。

擅长各类肾病；泌尿系急慢性感染、尿路结石等；甲亢、甲减；中医各类肾虚证、各类癌症手术后、放化疗后的中医药治疗。

年莉主任表示，许多慢性肾病患者在一开始若是没有定期检查的习惯，根本感觉不到自己的肾脏出现了问题。

为大家盘点肾脏的6个求救信号

01、水肿

出现不同程度水肿现象——四肢水肿，尤其晨起后眼眶周围会出现水肿，严重的患者还会出现全身浮肿、体重突然增加的表现。

02、尿量异常

尿量突然增多或减少，都可能是肾病的表现。尤其夜尿2~3次甚至更多的人要注意警惕肾脏病变的可能。

03、尿的颜色和状态有异常

普通人尿液通常偏黄、较清澈，有点像没起泡的啤酒。如果尿液发红、出现乳糜样或泡沫增多应该提高警惕，虽说尿液异常并不全是肾脏病所致，但都应该尽快就诊检查。

04、高血压

高血压是慢性肾病的表现之一，同时也可能导致慢性肾病，是其病因之一。

05、胃肠不适

由于毒素潴留，很多肾病患者都会出现食欲减退、恶心呕吐等症状。所以出现这种情况，除了消化问题，也要注意肾脏是不是出了问题。

06、贫血

由于肾功能损伤，肾脏促红细胞生成因子减少，患者会出现肾性贫血的情况。

注意：除此之外，糖尿病、高血脂、痛风以及体重超重的人，都是慢性肾病的高危人群！要注意慢性肾病的筛查。

日常7个伤肾行为，你可能天天在做

01、憋尿

尿液在膀胱里憋太久会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行荼毒到肾，导致尿路感染、肾盂肾炎、反流性肾炎等。

02、不爱喝水

多喝水，身体才能通过肾脏代谢体内的废物。喝太少，轻者会引起泌尿系统炎症问题，严重的情况下，肾脏内代谢的废物难以及时排出，会引发肾结石、肾盂肾炎等一系列肾脏疾病。

日常一定要多喝水，每人每天应饮水1500~1800毫升。如果活动后出汗多也可以适当增加饮水量。

03、喝太多含糖饮料

含糖饮料会增加血尿酸水平，发生痛风，还会增加高血压和糖尿病发生的风险性，高尿酸、高血压、糖尿病，这些都是危害肾脏健康的危险因素。

04、饮食太咸+大鱼大肉

饮食偏咸，易致血压升高；大鱼大肉的高嘌呤易致尿酸高，还会增加高血压的风险，进而损伤肾脏。

05、睡眠不足，过于劳累

长期睡眠不足，过于劳累的人，肾功能下降速度远远快于睡眠充足的人，出现蛋白尿的风险也会更高。而且作息紊乱，还容易引起肥胖、高血压等疾病，反过来加重肾脏损害。

06、吸烟

吸烟会导致血管内皮细胞的损伤，从而损伤全身的血管，其中就包括了肾脏血管，就会导致肾脏的损伤。

07、乱吃药

许多药物都是通过肾脏来完成代谢的，但临床上很多药物都会对肾脏带来伤害，如：抗生素、拉唑类胃药、非甾体类抗炎药、抗肿瘤药以及含有“马兜铃酸”成分的中药等。长期胡乱吃药，对肾脏的危害是很大的，严重情况下会引起药物性肾衰竭。

Z后，年莉主任提醒大家：定期检查尿常规和肾功能，也很关键哦！

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