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家长们要清楚孩子的身高百分之七十是来着父母的遗传因素，一般青少年的孩子生长的高峰期是在11-25的阶段。女孩子一般是在11-13岁的时候长的比较快的，在这个阶段家长要注意给孩子保持营养均衡。

青少年如何长高?

青少年正处于身体的佳时期。影响他们能否长高的因素有很多，其中70％是遗传因素。此外，运动、饮食营养和生长环境也是影响青少年能否长高的因素。

青少年要长高，不要错过快速成长期

青少年身高的高峰在11~15岁左右，90％以上的女生在11-13岁左右成长快，男生在13-15岁左右成长快。为了让孩子长高，家长要特别注意孩子在快速成长期间的营养和运动。

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