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虽然有句话很俗，但是道理很对，那就是“屎和屁都管不了”。无论是放屁还是排便，都是人体的本能反应，无法阻止，尤其是放屁的时候，更是让人无法忍受。相信大家都遇到过很多屁，那么屁多是怎么回事呢？

屁多到底是什么原因引起的？

一、饮食

虽然有些乳制品的质量很好，但是乳制品的耐受性随着年龄的增长而变化，主要是由于体内乳糖分解酶的减少。这就是为什么有些人在生活中只要喝牛奶或酸奶就会出现肚子咕噜咕噜和放屁的现象，是由乳糖不耐症引起的。

第二、麸质过敏

当人体消化、吸收、分解某些食物时，就会表现出一定的表现。当它遇到无法分解的物质时，就会表现出一定的表现。比如面筋过敏的人，不能完全分解皮肤。这样会导致肠道受伤，自然放屁的频率也会增加。要治疗这种情况，一定要及时看医生。

第三、便秘

便秘的人不仅多放屁，放屁的气味也特别臭，这是因为长期便秘会使粪便中的细菌在肠道中发酵，从而会产生一种奇怪的气味，难以忍受。便秘对健康有很大的影响，所以平时生活中一定要多喝水，多运动多吃蔬菜水果，可以缓解便秘，改善放屁多发臭的现象。

第四、肠道菌群失衡

食物进入人体后，会经过一定的消化过程。例如，如果结肠中的细菌没有东西在小肠中消化，它们就会发酵产生气体，这就会导致放屁，可见的肠道菌群容易混乱也是造成放屁的多种因素，在这种情况下需要少吃洋葱蒜气食品，就会减少放屁的次数。

屁多屁臭该怎么办？

·多吃水果蔬菜

水果富含营养，如纤维素和维生素。多吃可以促进肠胃消化，自然缓解便秘，从而保证肠道健康，减少放屁次数，减少屁味。

·多按摩腹部

·多运动

适度的运动可以促进新陈代谢，自然也可以促进消化功能，缓解放屁的情况更多。