如果脱发的话，很有可能是身体出了问题，平时要多注意，多到医院就诊，养成良好的生活习惯，饮食是非常重要的，下面就由海口肤康医院的专家来为您讲解一些关于脱发的营养知识。海口专业治皮肤病的医院

维他命A在保持上皮组织正常功能及结构健全、促进生长发育方面有很大的作用。维生素A主要见于胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等水果和水果，以及动物肝脏、鱼类、虾、蛋类等。海口脂溢脱发医院

维他命B能促进头皮的新陈代谢。新鲜蔬果、全谷类食品中都含有维他命B类，比如：小麦、红米、花生、菠菜、大豆、西红柿、蘑菇、扁豆等。

维他命E能改善血液循环。维生素E的含量很高，常见的食物有核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等。缺少多种维生素会引起发质枯燥、脱落、发黄、变白等。海口市脱发医院

头发脱落的成因和处理？含硫氨基酸的蛋白质是头发的主要成份，每天要多吃一些含有丰富蛋白质的食物。鱼类，家禽，瘦猪肉，牛奶和乳制品都富含动物蛋白；大豆和豆类产品中富含丰富的植物蛋白。