医院快寻-耳鸣怎么办--耳鸣怎么治疗-热门-耳鸣能治好吗？耳鸣是一种常见的耳内症状，是耳朵里的神经反射性的声音异常的感觉，往往在安静时或睡眠中出现，患者常在夜间或睡眠时出现。常因焦虑、紧张、抑郁等情绪而引起。耳鸣常见于中老年人，通常会自行消失，或者在治疗后会有所好转。耳鸣患者长期的慢性无明显原因的听力下降或丧失，严重影响生活质量等都可造成严重的后果。那么患者该如何解决耳鸣问题呢？我们应该怎么做呢？

一、放松心情

耳鸣会使人心情烦躁，焦虑、烦躁，这是因为人的情绪会影响到中枢神经系统，使之出现兴奋、紊乱、激动等症状。耳鸣患者首先要注意心情的调节，平时可以做些自己喜欢的事情，舒缓自己情绪。同时，可以去散步、打太极拳等也都是不错的选择。避免过度劳累，以免加重病情。

二、饮食清淡

耳鸣患者饮食宜清淡，少吃辛辣刺激性食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、大料、酒等，以免影响耳鸣的恢复。另外还要忌烟酒。尽量少吃高糖、高脂肪食物，以免造成血压、血糖升高。

三、坚持运动：多做户外运动

运动可提高身体免疫力，缓解疲劳，改善内耳血液循环和听力。每天锻炼半小时至一小时。也可选择步行、慢跑、太极拳、健身操、瑜伽、八段锦等运动方式进行。

四、合理使用药物：医生指导服用

患者有了耳鸣，一定要按照医生指导服用药物。有些耳鸣药物虽然可以治疗耳鸣，但是长期使用反而会对身体造成伤害。所以患者要根据自身的情况合理使用药物，切勿滥用。需要提醒的是，在用药过程中，一定遵医嘱按疗程服药。