手淫对于男性都不陌生。有手淫经历的男性占绝大多数，而且有频繁手淫的男性也大有人在。

生活中，很多男性朋友往往因为伦理观、道德观等多方面因素，对手淫的认识产生偏见，

认为手淫是不健康的、不卫生、不道德的性行为，是否真的如此呢？

其实，手淫其实是标准性行为的一种，它之所以成为问题，多是因为手淫的时候，

有一种犯罪的感觉和内心的焦虑，尤其担心会影响以后的性生活，以致产生心理障碍。

这些方面，教您判断是否手淫过度

一、次数是否过多：

现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，

容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手淫过度。

二、性器官是否不适：

手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象等，都是手淫过度的表现。

三、性反应是否变化：

如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长；

或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮，则表示手淫过度。

手淫的危害不容忽视，因此出现不适一定要及时到医院进行检查治疗，以免耽误病情，导致病情加重。

不可讳疾忌医，及早检查。明确病因，确诊病情，只有找到真正的病因，才能有效的对症治疗。

戒除手淫需要树立自信心、培养好的兴趣爱好、拒绝观看不良视频、适度运动、找到自己心仪的伴侣等。

如果想要戒除频繁手淫，建议通过以下方面进行处理∶

要给自己自信心，戒除手淫需要一定的毅力，能够坚持下去才能够成功。

让自己投入到个人的爱好中去，吸引自身的注意力，

这样就不会有太多的心思去想有关手淫的事情，时间长了也就慢慢改掉了手淫的习惯。

在不良视频的诱导下，有种想要手淫的冲动。

所以要想戒掉手淫习惯，就必须拒绝这些不良视频和图片，不要让自己产生手淫的想法。