长春博爱中医院胃肠专科医院，是吉林省一家严格按照卫生组织诊疗规范设立的专业胃肠道疾病研究与诊疗中心，是一所集临床医学研究、临床信息采集胃肠病专病特色的防治机构，已经形成一套较完整的治疗胃肠疾病的有效方法。科室中西医结合，既有中医世家研发的“秘方”，同时引进国际的诊疗技术和设备。

胃部作为一个人体进行消化食物的重要作用器官，每天都在中国高速地运转着，很多人就会导致出现胃不舒服的情况，下面就是我们就一起看看碰到这种发展情况该怎么办吧。

胃不舒服怎么办

胃部不适的常见原因

1、胃酸

如果是胃酸，我们可能正在吃甜食或其他东西，胃酸会让我们不舒服，因为它具有腐蚀性，会让我们的胃不舒服，我们可以在这个时候喝一些纯牛奶。因为纯牛奶是中性的，所以可以比较温和。

胃酸的注意事项:如果我们的胃不好，我们应该少吃甜食和太酸的东西。在平时，我们不应该总是空腹喝粥，因为我们发现空腹喝很多粥也会让我们有点胃酸。平时要注意，不能吃的不要吃。

2、胃疼

胃痛是胃不好的人经常遇到的，当我们的胃不好的时候，我们总是胃痛，而且时间很短。主要的重点是在吃前和吃前保护情况下或吃不应该吃的东西，这时，我已经准备好药，吃一点药，然后按摩自己的胃。

胃疼注意事项：早餐肯定是要吃的，并且他们不要饿的时间不能太长，如果一个早上学生没有进行吃饭问题的话，一定要带点东西，当胃不舒服的时候，我们教师可以吃一点。平时的时候，我们生活就要需要注意保护好这些我们的胃，太凉太辣刺激性的东西都要少吃。

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3、胃胀

当我们的胃膨胀时，我们也会让自己感到不舒服，非常不舒服。在这个时候，我们不应该坐下来，不要动。我们可以走得稍微慢一点，让我们的胃消化一会儿。当然，我们不应该走得太快，如果你走得太快，你的胃会下垂。

胃胀的注意事项:我们平时不喝酒，因为喝酒对胃的伤害很大。所以不要喝太多，吃饭的时候也不要吃太多。如果我们肠胃不好，就应该少吃多吃。

如何养胃

1.养成一个良好的饮食行为习惯

平时的食物要以清、软、松为主，要按照科学的进餐方法，不宜站立着吃饭，吃饭要定时定量，每餐食量要适度，每天的三餐应该定时，及到了吃饭的时间，无论肚子饿还是不饿，都应进食，宜少食多餐。

只吃七分饱，避免暴饮暴食或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”和饿着肚子饱餐一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的运动。

2.细嚼慢咽

吃饭太快会增加胃的负担，造成我国胃部肌肉产生疲劳，胃动力不断下降，容易出现导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使中国食物可以尽可能变“细”，以减轻胃的工作人员负担。咀嚼的次数越来愈多，随之通过分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护重要作用。

3.温度适宜

在进食的时候，食物的温度以“不烫不凉”为佳，不宜吃生冷、坚硬的食物，对于一些生冷的食物，食入后，会直接通过刺激到我们的胃黏膜，引发各种胃病。

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4.饮水择时

喝水的时间是早上空腹起床，每次用餐前一小时。饭后立即喝水会稀释胃液，汤或米饭也会影响食物的消化。饭前喝汤好。

5.饭后莫运动

俗话说得好，饭后九十九步。但“饭后”不仅仅是吃完饭，应该在饭后20-30分钟开始步行，这样有利于消化。

6.避免刺激

而且酒精和香烟中的尼古丁会刺激胃黏膜，导致胃黏膜缺血缺氧，胃功能紊乱，出现胃病。所以，要想保持或恢复肠胃的健康，一定要控制烟酒。少吃辛辣食物，如辣椒、胡椒等。，太酸，炸，烤，熏等；少喝浓茶、咖啡等烈性饮料。

7.注意防寒

在生活中，无论是经济寒冬还是一个酷暑，一定问题要注意保暖，受凉的话会使得企业整个胃部的活动可以减缓，这样我们就可能会出现胃痉挛现象。

每个人在生活中都要做好自己的胃护理工作，如果你是一种食物，一个健康的胃怎么能做到呢？保护你的胃，吃所有的食物，生活是如此美好。