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长春中西胃肠病医院胃肠专科医院，是吉林省一家严格按照卫生组织诊疗规范设立的专业胃肠道疾病研究与诊疗中心，是一所集临床医学研究、临床信息采集胃肠病专病特色的防治机构，已经形成一套较完整的治疗胃肠疾病的有效方法。科室中西医结合，既有中医世家研发的“秘方”，同时引进国际的诊疗技术和设备。

生活中，很多人都会出现这样一些情况，每天都没什么食欲、吃一点东西就觉得很胀等，这都是肠胃不健康的表现，通常是胃动力不足所引起的，也就是我们常说的消化不良。今天，我们就来聊一聊，如何提高胃动力、改善消化不良？

1、坚持运动

运动是促进人体消化吸收的方式之一。建议大家可以在进食一段时间后，进行适当的运动，能够促进胃肠道蠕动，缓解消化不良的情况，并帮助吸收。

2、规律饮食

饮食是导致肠胃产生刺激的主要原因之一。因此，消化不良的患者需要保持饮食规律，避免暴饮暴食，多咀嚼可以帮助人体消化食物，并且要少吃辛辣刺激性食物，以及不易消化的食物，并控制食物的摄入量。

3、合理作息

现实生活中的很多人，作息无规律，时常熬夜，由此我们的内脏就会出现某些异常，从而导致消化不良，胃动力不足。因此，如果要改善肠胃蠕动，需要确保自己有足够的休息时间，劳逸结合，只有休息好了对内脏器官的功能才有利。建议有不良生活习惯的人，比如抽烟、饮酒，都需要尽早戒掉，这样对胃的危害才可以降低。

4、遵医嘱服用药物

如果消化功能处于很糟糕的状态时，可以考虑使用一些药物来促进消化。不过，市场上有许多可以暂时促进胃动力的相关药物，但是这种方法不可以长时间使用。