1.月经期间应避免不必要的妇科检查，必须检查时切忌过度用力挤压子宫，以防将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔子宫内膜种植。

2.月经期间避免做宫腔内手术，如输卵管通畅试验，一定要在月经干净后3～7天进行，如果经血未净时手术，可将子宫内膜碎屑经输卵管进入腹腔，造成异位种植。

3.尽量避免在接近月经期进行妇科手术，必须进行时应动作轻柔，避免用力挤压。

4.坚持避孕，不做或少做人工流产术，由于采用负压吸宫，如果在手术操作时使用的压力及使用方法不适当时，也可造成血液倒流入腹腔，引起子宫内膜异位种植。

5.日常生活习惯要注意，辛辣刺激，冰凉等等生理期期间要避免，现在儿童的零食越来越多，尤其是在农村体现更为明显，现在看很多小女孩对于零食夏天冰棒，等等其他更多的色素的东西，家长朋友要注意，女性多易宫寒，健康也要从小抓起

6.现在子宫肌瘤也是普遍的一个女性妇科疾病，不分年龄，此病虽然不会像腺肌症一样痛苦难以忍受，但是身体一定会受到伤害，如果身体因一些其他妇科疾病出现不适需要就医或者手术，在选择做相关手术时要去正规的医疗机构！

7.注意经期卫生，月经期禁止性生活。

由于腺肌症目前的发病病因不明，只能根据医学上和临床上反馈得到一个大概的情况！姐妹们在日常生活中还是要多爱护自己。