脱发是一种常见的疾病，虽然并不是很严重，但是对患者的生活和工作造成了很大的影响，甚至会导致秃头。那么发生脱发怎样护理比较好？以下为海口肤康皮肤科医院的医师对此问题作了详尽的阐述。海口市皮肤科医院排行榜

大夫说：

1、脱发要注意营养均衡，如果经常食用高糖、高脂肪、辛辣的食物、酒精等食物，可以增加脱发的几率。

2、脱发的人要调节自己的精神状态，通过环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量宣泄等方式来缓解脱发的负面情绪。

3、脱发时，要选用与发质相适应的洗发水产品，清洁后，用厚毛巾轻轻拍打，但不可用力，使其自然乾燥。为了使您的头发保持健康，您应该每周进行一次以上的保养。在使用吹风机之前，先用喷湿器喷湿头发，然后用小吹风机吹干。海口医院治脱发的

4、对脱发的护理应该添加植物蛋白。头发干燥、发尾开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。多吃一些富含碱性食物的新鲜蔬菜和水果。经常掉头发的人体内有大量的铁缺乏。黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

5、头发的光泽和甲状腺的作用是密切相关的，补充碘可以促进甲状腺的分泌，对头发的健康有很大的好处。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。海口看脱发的医生

温馨提示：脱发的人要多吃一些维生素E，新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等含有丰富的维生素E，要及时到正规的医院就诊，以免造成更大的伤害。