产后脱发是每个母亲都会经历的，刚生完孩子就会有这样的烦恼，对女人的身心都会有很大的影响，所以应该如何预防？让我们来了解一下海口肤康皮肤科医院的医师。海南海口有名的皮肤科医院

1、补充丰富的蛋白

蛋白质是头发中主要的营养来源，因此在日常生活中除了要注意均衡摄入之外，还要多吃牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等丰富的蛋白质。

2、心情舒畅

产后容易精神紧张，在抚养孩子的时候，母亲很容易感到疲惫，同时也会因为害怕孩子的各种问题而情绪不能得到充分的休息，从而导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅通，头发营养不良等。情绪轻松，无焦虑、恐惧等情绪，不但对秀发有好处，而且可以美容，让你成为一个容光焕发的母亲。海口脱发去医院

3、适当清洗头发

新妈妈一周洗3-4次头发，洗澡的时候不要用40度以上的水。洗头后可以使用一些护发素或者发膜来滋润。

4、用指尖在头皮上揉捏

母亲在洗头的同时，可以用指腹轻轻按摩，既可以促进头发的生长，也可以促进大脑的血液循环。一种很好的按摩方法是每天用干净的木梳刷头100次。海口脱发专家医院

在脱发之前要进行预防，这样才能避免掉头发的疼痛，如果出现脱发的情况，一定要及时到医院就诊，这样才能避免脱发的痛苦。