哭泣观众的抑郁症不是危言耸听和引人注目的。在现实生活中，很多朋友都被抑郁症纠缠在一起，很难自拔。

2019年，北京大学第六医院黄月勤教授团队在著名医学杂志《柳叶刀》上发布了中国历史上次全国精神卫生调查结果。抑郁症终身发病率为6.9%，12个月发病率为3.6%。

可见，如果及时治疗抑郁症，坚持医嘱，患者朋友可以有效甚至永远摆脱抑郁症。

那为什么会有这么多抑郁症患者呢？

综上所述，在我国，抑郁症患者接受系统治疗的情况不到20%。常见情况包括但不限于三种情况。首先，抑郁症患者及其家属不知道自己的病情，没有考虑专业干预的方式。第二，虽然他们已经生病很长时间了，但在各种因素的作用下，他们从未接受过治疗。第三，抑郁症诊断后，主观拒绝专业系统的医疗机会。

抑郁症是一种具有进行性加重特征的疾病。早期发现、早期医疗、早期诊断、早期治疗、早期治疗。许多患者可以完全，永远摆脱抑郁的阴霾，发现更好的生活，享受健康的生活。

在临床工作中，我接触了很多抑郁症朋友。抑郁症的出现往往有迹可循。……

年轻的小A说：一开始……只是心情不好……没有具体原因……也许只有一两件事不那么顺利。……事情已经很久没有从那种情绪中走出来了……

年长一点的Z女士说:刚开始有一种说不清的不舒服。我去过很多医院做过很多次检查，但是无法解释不舒服的原因……

曾经爱说爱笑的X君说:爱热闹的他情绪低落，越来越懒惰，越来越回避人群，越来越喜欢一个人。……

另一点值得注意：许多抑郁症朋友报告说，睡眠问题令人担忧。这也是许多未知抑郁症患者的方向。长期无法改善的睡眠障碍，甚至服用安眠药物，都是完全无效的。我们应该注意是否有焦虑和抑郁的情感症状……

建议抑郁的朋友……

鼓励自己与家人和朋友分享尽可能多的感受。当你不逃避的时候，你正在解决问题。

少喝茶，喝咖啡所有可能引起刺激和焦虑的饮料。尽量避免容易发生冲突或精神压力的场景。

请联系专业机构的专业医生，他将为您提供专业、、科学的帮助。