抑郁症是一种患病率高、临床率高但就诊率低、系统治疗率低的慢性疾病。在去年发布的《中国精神卫生调查研究报告》中，北京大学第六医院团队抑郁症12个月患病率为3.59%，终身患病率为6.8%。根据卫生组织截至今年，抑郁症已成为仅次于心血管疾病的第二大疾病负担。

季节性抑郁症可视为一种特征明显的抑郁症。一般来说，抑郁症的发作时间主要是每年秋末冬初。情绪症状几乎与抑郁症相同，但在某些症状表现、缓解方法、缓解时间和精神症状上与普通抑郁症患者不同。

季节性抑郁和非季节性抑郁的常见问题包括：

1情绪低落；

2.狭隘或失去兴趣；

食欲或体重减轻；

4失眠情况；

5容易疲劳；

6记忆力或注意力下降；

7自罪自责；

8自我评价过低；

9消极悲观；

自杀或自杀。

季节性抑郁症比非季节性抑郁症更突出：

食欲增加；

体重增加kg或更多）；

睡眠障碍；

4职业和认知功能损害较小；

秋冬发病，次年春夏缓解；

以情感症状为主，精神症状很少出现。

通过以上比较，我们会发现季节性抑郁症与非季节性抑郁症有一些不同。相比之下，季节性抑郁症的症状特征在一定程度上更接近公众对抑郁症一词的认知，更接近大家心中的心理问题。

如果季节性抑郁症是一个心理问题，那么她疾病的社会心理因素要么是其他人，要么是季节交替，地球旋转引起的阳光越来越少，导致患者昼夜节律紊乱。这与俄勒冈大学关于季节性抑郁症患者在抑郁分数和昼夜节律变化之间的相关研究的结论一致。

人们往往觉得很容易接受冬天的少语、少动、社交退缩等行为，甚至是理所当然的。特别是在高纬度地区的北方，有猫冬的习惯，即冬季户外活动明显减少，独处的机会明显增加，因此大多数患者和家属更容易忽视季节性抑郁。然而，抑郁症的过程并非如我们所料。因此，在意识到错误时，应及时到具有医疗资质的专业机构寻找专业医生进行判断，以证明如何进行下一步治疗，尽快享受更好的生活。