酒瘾医学上称为酒依赖，戒酒有很多方法。

、思想上要高度认识长期饮酒的危害，酒依赖发展到酒精性肝硬化的概率是非常高的，酒精对大脑的损害也是非常强烈的。

第二，行动上要离开饮酒的一群伙伴，远离一些喝酒的聚会，严格控制自己不饮酒。

第三，家里不存放任何酒。

第四，增加运动，出去跑步，欣赏音乐，看电影，增加兴趣爱好。

第五，如果自己屡次戒酒不成功，还可以考虑住院戒酒。