心理治疗的方法有很多,可以使用人本主义、认知行为、精神分析或者家庭、森田等等。如果自己有焦虑、抑郁情绪问题,可以考虑认知行为。如果自己内心的深处有矛盾冲突,或者潜意识有很多压抑的欲望,童年期有不良经历,可以考虑精神分析的心理治疗。
如果家庭关系不好,夫妻感情不和,而且出现家庭关系矛盾比较大的问题,可以考虑进行家庭治疗,尤其是将自己的家人约到心理咨询师面前,通过循环提问,互相理解的方法,缓解家庭矛盾,从而达到解决家庭关系冲突问题的目的。
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心理疗法
心理治疗的方法有很多,可以使用人本主义、认知行为、精神分析或者家庭、森田等等。如果自己有焦虑、抑郁情绪问题,可以考虑认知行为。如果自己内心的深处有矛盾冲突,或者潜意识有很多压抑的欲望,童年期有不良经历,可以考虑精神分析的心理治疗。
如果家庭关系不好,夫妻感情不和,而且出现家庭关系矛盾比较大的问题,可以考虑进行家庭治疗,尤其是将自己的家人约到心理咨询师面前,通过循环提问,互相理解的方法,缓解家庭矛盾,从而达到解决家庭关系冲突问题的目的。