甲状腺结节是一种比较常见的疾病，该类疾病主要表现为甲状腺内的肿块随着人体的吞咽而上下移动，从而导致局部疼痛的一种症状，该类疾病属于临床上常见的疾病之一，引起甲状腺结节的因素也比较多，常见的有甲状腺疾病，炎症以及人体自身免疫异常，该类疾病大多数表现为良性病变，但是也有恶化的可能性，一旦出现症状，应立即予以手术治疗。那么甲状腺结节患者平时也注意哪些方面呢？

1、饮食方面：首先需要从食物中摄取足够的碘元素，根据病情严重不同，摄入量也有一定的区别，男性一般在120~165μg，女性为100~115μg，孕妇可适当增加15μg左右的碘元素，生活中含有丰富碘元素的食物比较多，比如海产品，五谷类以及新鲜的瓜果蔬菜，此外可以适当多吃一点能够提高人体免疫力的食物，比如菌菇类，红枣，核桃，薏米等等，宜多吃具有消结散肿作用的食物，比如各类青菜，猕猴桃等，同时甲状腺结节患者也有一定的饮食禁忌，忌辛辣食物、油炸食物、肥腻食物、烧烤食物以及忌酒忌烟。

2、生活方面：患者平时需要保持健康的生活方式，每天需要注意劳逸结合，避免劳累过度，此外需要注意防寒保暖，避免着凉，甲状腺结节患者对工作没有什么挑剔性，但是尽量避免从事一些工作压力大的工作、需要经常性熬夜加班的工作，比如从事程序编辑和流水线工作，平时可以在平时的闲余时间，多出去旅游，放松一下平时工作中压抑的心情。

3、运动方面：在日常生活中，甲状腺患者也需要加强运动锻炼，治疗早期不宜从事剧烈的运动，先从比较轻度的运动做起，比如跳舞，打太极拳等，运动一段时间以后，可调整为中度运动，比如慢跑，骑自行车，登山等等，此外在运动中需要多加注意，首先避免出现运动疲劳，不然起不到治疗的效果，甚至会在一定程度上损害身体健康。其次不能空腹运动，进食后也不要立即运动，运动的时候选择穿宽松一点的衣服。

甲状腺结节这种疾病不可怕，多数属于良性病变，对患者的日常生活没有明显的影响，需要正确认识这种疾病，不要产生焦虑，恐惧以及多疑等心理疾病，