我们现在，希望关注的就是孩子，也就青少年，因为他们的近视，绝大部分都是在持续的进展的，对于这部分孩子来说，我认为关键关键的一点，就是要增强光照。

因为现在有很多的研究显示，光照越足，那么孩子的近视发生的可能性越小，近视的进展的速度也可能就越慢。那么核心，也就是说我们要尽可能的增强光照。

怎么增强光照，一个就是要尽可能多的室外活动，这个没有上限，越多越好，现在咱们说的每天两小时，每周14个小时户外，其实只是一个连及格线都够不上的，一个起码起码的一个线；然后另外一个，就在家里边儿，一定要把照明的灯光尽可能的调亮，颜色也要尽可能的白，不要在暗的地方儿长时间看近。

而对于成年人来说，成年人是近视不会长的，但是现在也有研究显示，有一部分的成年人，他的近视也是在相对快速的发展，我认为关键的也是要增加光照，另外一个，也是我们的用眼习惯，比如说不要长时间的近距离用眼。